nie wiem

To nie jest suplement,chociaż wiem,że używają tego w swoich odżywkach Olimp i Hi-tec. Albumina,tak jest napisane na opakowaniu zbiorczym.Firma ma też w ofercie płynne białka z jaj,które są popularne na zachodzie,ale można to uzyskać rozpuszczając 100g proszku w 900ml wody.Daje to równowartość 34 białek jaja kurzego.

[...] w wodzie zawsze będzie stosunkowo szybko się wchłaniał,w porównaniu do stałego posiłku zawierającego duże cząsteczki makroskładnika.Wiem,że jest róznica,natomiast brednie reklamowe typu 12 czy 8 godzin,zabezpieczenia organizmu,są dla mnie wierutną bzdurą.8 godzin,to w zołądku nie leżą kluchy z mięsem i skwarkami polane tłustym sosem

Witam tak jak wspominałem, wcześniej wykonałem ponownie badania dla zainteresowanych wyniki wklejam poniżej zdecydowałem się że od września dopóki nie ogarnę dobrze michy uderzyć trochę tej prolki i zerknąć jak zareaguje mój organizm czy poprawi moją jakość życia i wyeliminuję moje dolegliwości , chciałbym żeby nikt nie negował mojej decyzji [...]

oj moja piersio z kurczaka jadam cieibe jak madafaka na surwo smakujesz bardzej kolorwo jadam cie codzienie 2 razy dzienie chociarz mi brzydniesz to i tak wiem ze moje miesnie przytynesz mam cie na obiad wraz z warzywami chociarz smakujesz trocinami lecz ja sie nie zrazam i codzienie cie zaparzam mama wyzywa ze wydaje kase a ja mowie ona [...]

Powodzenia, jeszcze trochę do spalenia jest, ale działaj! Kto Cię prowadzi ? Wiem właśnie, że sporo jest, zobaczymy ile da się zrobić do Debiutów. Prowadzącego nie chcę zdradzać, to mało znana osoba i nikt z forum

Sog polecial Na silce mam kifa ale tak pobieznie z tego co pamietam: poniedzialek: Miesnie naramienne(3 ćwiczenia po 3 serie) + delikatnie miesnie grzbietu.(2 ćwiczenia po 3 serie) Wtorek: 2 superserie po 3 cwiczenia na lapy + przedramie Sroda: TRENING MIĘŚNI NÓG, MIĘŚNI POŚLADKOWYCH I MIĘŚNI PODUDZI (ŁYDEK I PISZCZELI) Piatek: Klata + brzuch [...]

Spoko zeweer nie smiecisz To ze mam inne priorytety to nie tajemnica bo sam to napisalem Z drugiej strony jak to pisze blx nie uwazam zeby 300 testa to bylo duzo, mysle ze po 40-tce to spokojnie bedzie trzeba wejsc na hrt i zyc na syntetyku. Zycie to nie bajka Nie bedzie nandro, nie bedzie t3, nie bedzie nawet glupiego clena. W sumie wiem co [...]

Myślałem bardziej nad splitem, ponieważ ćwiczyłem na początku fbw i jakoś nie mogłem się do niego przekonać. Po ułożeniu sobie splitu, w którym ćwiczyłem wszystkie partie w 2 dni zauważyłem znacznie lepsze efekty. Ćwiczyłem tym splitem 2 miesiące i pomyślałem, że jednak lepiej byłoby ćwiczyć mniej partii w jednym treningu i połączyć w nim mało [...]

ćwicze już 2 lata i 5 miesięcy jade na sucho, możesz wierzyć lub nie JA WIEM SWOJE pozdro

Teraz jeden owoc mojej tworzosci "Wcinam twarog bo wiem dobrze o tym, kto go nie wcina ten ma ...klopoty"

wiec ja Ci polecam mdaIV, troche mam pojecie na temat pda, o wiele lepszy od jedynki, system WM2005 seryjnie 128RAM o ile pamietam i ROm, nie pamietam jakiego ma procka, ale wiem ze automapa bez problemu chodzi, aparacik swietny, latwa obsluga, jedyna wada to gabaryty. niektorzy beda pisac wlasnie ze klocek i jak bedziesz pisal. ja sie [...]

Może i nie miarodajne są ale zawsze chociaż w delikatnym stopniu potrafią pokazać czy robi się postępy i spadł fat. Z tym zwiększaniem to właśnie troszkę problem bo gdy delikatnie podnoszę to waga będzie stała w miejscu i nie widać żadnych wyników w pomiarach wtedy. Ryby jem oczywiście ;d. Mam porcje 250g Tialapii we Wtorki a w Piatki mam 200g [...]

Wrzucam poprawioną miske, wiem że odstęp miedzy posiłkami o 4 i 11 jest ogromny ale niestety ze względu na prace naprawde nie mam możliwości zjeść wcześniej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84fc2443c92b4bcfb3fa332ce7b28cf1.png

pierwszym suplem bylo kreatna z olimpu ktora dal mi mlodszy brat bo mu sie znudzila oraz dokupilem do tego hmb nie pamietam firmy efektow zbytnio nie pamietam ale klate mialem napompowana ladnie to pamietam si pozdro teraz wiem ze mozna bylo to lepiej spozytkowac po sogu panowie za opowiesci

U mnie byla to kreatyna mono treca(creapure chyba) Dieta brak, trening domatora (2 hantelki po 5kg, baniaki z woda itp-moj sprzet) Krete bralem z faza nasycania ladujac w siebie po 30g dziennie. Efekty jakies tam byly bo i jadlem wiecej ale to byla moja pierwsza stycznosc z cwiczeniami silowymi wiec dzis z perspektywy czasu i nabytej wiedzy wiem [...]

Pierw wyniki badan, a nie, ze sobie wkreca, wal itd. Ja to mam dopiero poj**any organizm, na kazdym estrze odczuwam slabsze libido, wytrysk itp. nie czuje wogole lepszego samopoczucia, sily na treningach itd. mimo normalnych wynikow w badaniach test wysoko prolaktyna w normie, estro rowniez wiec niestety ale nie wbijam wogole nic na mecie mialem [...]

no to jest fakt, z klatka jest slabo, ale nie narzekam i ciesze sie z duzej "lapy" :P i chociaz wiem, ze to taki zart na dogryzienie, dla Twojej wiadomosci napisze, ze disco dennym nie jestem... i w takich miejscach nie przebywam ;) Byl moment kiedy faktycznie zaniedbalem ogolnie inne cwiczenia, i w domu machalem tylko hantelkiem na [...]

Poczatkujacy dla mnie to max 1 rok treningu. Jesli ktos robi 2xpartia w tyg to jego spr - prosta droga do przetrenowania. Chyba ze sie opyerdala 5kg hantlami na wiosło Nieche tu kwestionowac Twoich kompetencji bo widze ( po SOG'ach ) ze masz duza wiedze ale FBW, split 1x week - to sa najlepsze tr dla poczatkujacych według mnie i paru trenerów z [...]

W temacie zrobił się bałagan,więc pomogę chłopakom z NUTRIFARMU,wiem oczywiście,że mają sporo pracy,więc musimy sobie pomagać nawzajem mam nadzieję,że się nie obrażą Więc 50 pierwszych osób: Pipenko,bartoszw1,Pep.e,marnaget,major161,bydli jks,Nożu,bartiall, WASZKA,mcmel,goggeta,3bitt,Spiderr,popmpon,Goku_08,lukk85,krzpuma, [...]

o ile wiem nie bylo jeszcze jej